Рацион 7 месячного ребенка

Месяц назад малыш начал получать прикорм. Его меню немного расширилось: кроме грудного молока или молочной смеси карапуз попробовал кашку или овощное пюре. Сейчас его двигательная активность повысилась, поэтому организму нужны дополнительные питательные вещества, к которым и желудочно-кишечный тракт уже готов. Каким должен быть рацион 7 месячного ребенка?

Два подхода к прикорму

Рацион питания 7-месячного ребенка до последнего времени зависел от типа вскармливания: на грудном прикорм рекомендовалось вводить с полугода, на искусственном – с 4 – 5 месяцев. На этом основывались схемы введения привычного всем педиатрического прикорма.

Сегодня педиатры сходятся во мнении, что такое разделение нецелесообразно: как минимум до 6 месяцев единственным продуктом в рационе крохи должно оставаться мамино молоко (или адаптированная смесь), а прикорм вводят независимо от того, находится малыш на грудном или искусственном вскармливании. Более ранние сроки знакомства ребенка с новыми продуктами допустимы, только если у мамы не хватает молока, или малыш плохо набирает вес.

К тому же, все большую популярность набирает педагогический вид прикорма. То есть, с новой пищей малыша только знакомят (чтобы дать представление о новых вкусовых ощущениях, таких, как и у родителей), а не переводят его к году на взрослую еду. Грудничку предлагают микроскопические порции пищи – той, которой он заинтересовался — с общего стола.

Соответственно, рацион самих родителей должен быть правильным (без солений, копченостей, маринадов, острых специй и лишних жиров). То есть, при грудном вскармливании грудничок будет получать те продукты, которые его ЖКТ уже привык получать с молоком матери.

Основным видом пищи в рационе крохи при этом все так же остаются молоко или смесь. Поэтому рацион 7-месячного ребенка на грудном и искусственном вскармливании теперь зависит, прежде всего, от того, какой вид прикорма выбирают для него родители.

Говорить о конкретных продуктах, которые нужно вводить по определенной схеме, о том, как их правильно готовить, в каких дозах давать, можно только в первом случае – при педиатрическом прикорме. Соответственно, далее речь пойдет об этом.

Пищевые нововведения

Итак, если рацион ребенка изменяется по привычной нашим мамам схеме, то к 7 месяцу меню крохи должно существенно расшириться и пополниться:

• мясом;
• яйцами;
• кашами (если прикорм начинали с овощных пюре);
• кисломолочными продуктами;
• фруктами.

Это позволит ввести в рацион малыша животные белки, кальций, витамины, углеводы, клетчатку, железо для полноценного развития грудничка.

Помните, что всю пищу кроха пока получает в виде сметанообразного пюре (даже, если у него уже появились первые зубки).

Продукты в рационе 7 месячного ребенка

Какие виды разрешенных продуктов могут появиться в рационе ребенка 7 месяцев?

Из мяса это телятина (или постная говядина), кролик, индейка. Если малыш не склонен к аллергии, можно ввести курицу. Мясо дает маленькому организму необходимые белки и железо. Остальные виды мяса (свинина, баранина, гусь, утка) для незрелой пищеварительной системы еще слишком тяжелы. Не верьте обманчивой возрастной маркировке на баночках с детским питанием!

Рацион каш пока состоит из каш безглютеновых, то есть, не содержащих клейковины, (за исключением полезной овсянки – она содержит глютен, но разрешена в 7 месяцев). Это рисовая, гречневая, кукурузная. Каши для растущего организма – источник углеводов, витаминов, микроэлементов. К тому же эти виды каш гипоаллергенны. А вот глютеновые каши (перловая, пшеничная, ячневая, ржаная) – табу для ребенка до года.

Овощи в рационе ребенка 7 месяцев – также источник витаминов и минералов. Если малыш получает педиатрический прикорм, то с 6 месяцев, наверняка, в его рационе появились кабачок, брокколи и цветная капуста. Теперь пора знакомиться с морковкой, тыквой, картошкой.

Фрукты – это, помимо витаминов и минералов, еще и клетчатка. В 7 месяцев фруктовый рацион малыша состоит из яблока, банана, персика, груши, сливы, абрикоса. Причем они должны быть «местными» и сезонными (в крайнем случае – в виде готового баночного детского пюре).

Кисломолочные продукты для семимесячного грудничка – кефир и творог. Но их возрастные нормы не велики, поскольку избыток белка и кальция может перегрузить почки и привести к раннему закрытию родничка.

Яичный желток ценен содержанием витамина D, предотвращающего рахит. Грудничку 7 месяцев дают куриный или перепелиный желток (если кроха аллергичен). Гусиные, утиные, индюшиные яйца вредны для растущего организма.

Режим важен во всем

К 7 месяцам ребенок уже должен придерживаться выработанного режима, в котором отведено определенное время сну, играм, прогулкам, купанию, гимнастике, и приемам пищи – тоже. Сейчас ребенку достаточно 5 приемов пищи с интервалом между ними не менее 4 часов. При таком подходе время кормлений выглядит примерно так:

Первый и второй завтраки, соответственно, в 6 и 10 часов утра;

Обед — в 14 часов;

Перекус (полдник) – в 6 часов вечера;

Ужин – в 22 часа.

Просыпаться для кормления ночью ребенок 7 месяцев уже не должен.

Первый завтрак и ужин должны быть самыми легкими, остальные приемы пищи – более калорийными.

Если ваш ребенок получает пищу в другие часы, и вы с ним так уже привыкли, перестраивать режим не нужно. Но кратность кормлений должна соответствовать общепринятым нормам, чтобы обеспечить правильную работу детской пищеварительной системы.

Примерный рацион дня 7-месячного ребенка такой:

• 1 завтрак – материнское молочко;
• 2 завтрак – безглютеновая каша, фруктовое пюре;
• Обед – мясо (либо яичный желток), овощи в виде пюре, компот;
• Полдник – творог, детское печенье, мамино молоко или смесь (в качестве докорма);
• Ужин – молоко или адаптированная смесь.

Все продукты дают малышу порциями установленного для этого возраста размера. Что касается объема продуктов, потребляемых ребенком в 7 месяцев, то суточное количество пищи равняется восьмой части от его веса. Если его разделить на количество кормлений (куда входят и молоко или смесь), получим размер средней порции.

Таковы особенности рациона ребенка 7 месяцев. Теперь с каждым месяцем его меню будет все разнообразнее, чтобы обеспечивать возрастающие потребности крепнущего организма.