Изжога при беременности во втором триместре: почему возникает и как от неё избавиться?
Чувство жжения в груди и дискомфорт под «ложечкой» – с проявлениями изжоги сталкиваются многие будущие матери. Максимально неприятными ощущения становятся с 14 по 26 неделю ожидания младенца. Почему возникает изжога при беременности во втором триместре, как с ней бороться и возможно ли предотвратить – все подробности собраны в материале.
Почему будущих мам мучает изжога?
Тошнота часто возникает у женщин в положении как проявление токсикоза в самом начале беременности. Многие и на более поздних сроках продолжают считать рвотные позывы признаком токсического отравления. Но на самом деле так проявляется изжога при беременности во втором триместре. Причины её возникновения связаны с гормональной перестройкой организма женщины, направленной на сохранение и вынашивание плода.
Интересно! Согласно данным статистики, чаще всего изжога беспокоит женщин, которые вынашивают младенца в первый раз. Последующие беременности таким осложнением не сопровождаются.
Неприятные ощущения в пищеводе, как правило, вызваны:
- естественным повышением в организме уровня полового гормона прогестерона, который вырабатывается плацентой и отвечает за нормальное протекание беременности и снижение тонуса матки;
- изменения гладкой мускулатуры мышц – ослабление сфинктеров пищеварительной системы;
- увеличением размера матки для последующего нормального родового процесса;
- сокращением времени переваривания потребляемой пищи;
- возросшей чувствительностью нервных волокон в органах ЖКТ;
- давлением растущего плода на внутренние органы, прежде всего, желудок и двенадцатипёрстную кишку.
Как проявляются неприятные ощущения
Жжение и дискомфорт у женщин возникает через несколько минут после приёма пищи, резких наклонов, употребления тяжёлой или раздражающей желудок (острой, солёной, копчёной) еды. Происходит это из-за попадания комков пищи и желудочного сока обратно в пищевод в результате ослабления сфинктеров.
Другими симптомами, которые указывают на возникшую изжогу, считаются:
- тошнота, рвотные позывы;
- длящееся дольше 1–2 минут сильное жжение в области груди;
- болезненные ощущения за грудиной;
- отрыжка (может сопровождаться кисловатым привкусом во рту);
- сухой кашель, першение в горле;
- тяжесть в животе;
- горечь во рту;
- приливы жара и повышенное потоотделение;
- метеоризм.
Если подобный дискомфорт проявился один или два раза, то весомой причины для беспокойства нет. Но в случае когда к таким мучительным последствиям приводит каждая трапеза, будущей матери следует немедленно обратиться к врачу и подобрать способ лечения.
Методы лечения изжоги у беременных
Сильная изжога во втором триместре беременности – состояние, не представляющее опасности ни для матери, ни для плода, но всё же доставляющее психологический и физический дискомфорт. Существует много методов лечения этой напасти:
- медикаментозное;
- с использованием средств народной медицины;
- гомеопатическое;
- при помощи акупунктуры и ароматерапии.
Быстро и эффективно устранить симптомы изжоги помогут такие фармакологические препараты, как «Ренни», «Маалокс», «Альмагель», «Гевискон». Но, ожидая прибавления в семье, женщине нельзя заниматься самолечением и принимать лекарства без предварительного согласования с лечащим врачом. Не нужно рисковать собственным здоровьем и жизнью будущего ребёнка: многие препараты имеют серьёзные противопоказания.
В числе натуральных лечебных средств – отвары лекарственных растений и трав, например, настои вереска, зверобоя, золототысячника, тысячелистника, имбиря и ромашки. Зарекомендовали себя сок сырого картофеля и порошок из яичной скорлупы. Но и в этом случае следует подбирать лекарство осторожно, консультируясь с медиками.
Наименьший риск – при использовании эфирных масел для облегчения состояния женщины. Рекомендуется вдыхать ароматы цитрусовых, винограда, персика. Допускается лёгкий масляный массаж грудной клетки и спины от шеи до лопаток.
Быстро избавиться от тошноты и жжения помогут надавливания на активные точки на теле. Одна из них располагается в нижней трети внутренней поверхности ладони, на 3 см выше сгиба запястья. Аккуратно надавливать на это место нужно 2–3 минуты на каждой руке – рвотные позывы отступят.
Как предотвратить заброс кислоты в пищевод?
Появление изжоги лучше предотвратить, чем бороться с её мучительными проявлениями. Придерживаясь простых рекомендаций можно забыть о неприятных ощущениях и дискомфорте в груди после приёма пищи.
Женщинам в положении советуют:
- Уменьшить порции еды и тщательно пережёвывать пищу перед глотанием.
- Ужинать за 3–4 часа до сна, не переедать на ночь.
- Сразу после еды не ложиться, а 10 минут посидеть или походить.
- Держать правильную осанку, не сутулиться, ещё больше сдавливая при этом внутренние органы.
- Выбирать одежду, которая бы не сдавливала и не пережимала живот.
- Отказаться от использования спазмолитиков – фармакологических или природных (например, мяты), которые ещё больше расслабляют мышцы.
- Во время сна под голову класть высокую подушку или 2 мягких, чтобы во сне кислота не попадала в пищевод.
- Следить за набором массы тела – излишний вес только усугубит проблему.
- Избегать резких наклонов, напряжения мышц брюшного пресса.
- Натощак каждое утро выпивать 200 мл чистой тёплой воды, которая поможет мягко запустить процессы пищеварения в организме.
Диета при изжоге во втором триместре
Взвешенный подход к питанию и переход на сбалансированную диету способны улучшить состояние будущей матери. Рекомендации не требуют усилий, но действенны:
- употреблять каждый день хотя бы одну порцию кисломолочных продуктов;
- ввести в рацион молоко (если диагностирована непереносимость лактозы, то можно пить овсяное, рисовое или миндальное);
- увеличить потребление отварных или печёных овощей и фруктов;
- хлеб употреблять только цельнозерновой и чуть подсохший;
- исключить мучное, маринованные, солёные продукты, пищу, приготовленную методом жарки или копчения;
- отдавать предпочтение нежирным сортам рыбы и мясу птицы, бульонам на их основе;
- ежедневно съедать горсть лесных орехов;
- вводить в рацион блюда со слабительным эффектом – варёную свёклу, чернослив, печёные яблоки;
- пить большое количество чистой негазированной воды.
Интересно! Многим женщинам избавиться от боли и жжения помогают молоко и несколько орешков миндаля.
Продукты, повышающие кислотность желудка, которые усиливают изжогу у беременных:
- кофе, крепкий чай и другие напитки, содержащие кофеин;
- свежая выпечка;
- цитрусовые и соки из них;
- острые блюда, приправы и специи;
- высококалорийные десерты с высоким содержанием жиров;
- жирные соусы.
Изжога во время беременности становится неприятным сюрпризом для многих женщин, но с этой неприятностью довольно легко справиться. Главное, о чём нужно помнить будущей матери: от её действий зависит здоровье растущего в ней малыша, поэтому заниматься самолечением нельзя ни в коем случае. Лечащий врач поможет правильно подобрать метод лечения проблемы, и тогда о протекании беременности у женщины останутся только приятные воспоминания.