Витамины для роста волос на голове

Волосы на голове — часть защитного покрова человека, составляющая организма. Роль волос заключается в предохранении головы (мозга) от перегрева, переохлаждения, смягчения ударов. Одновременно волосы – составляющая внешности, признак красоты. А чтобы красота не увядала ни при каких условиях, нужны витамины для роста волос на голове.

Строение волос

Волосок на голове или теле имеет видимую (стержень) и подкожную (луковица) части. Внешняя часть стержня (кутикула) состоит из кератиновых чешуек. Под кутикулой лежит слой мертвых прочных клеток – кортекс, который обеспечивает сопротивляемость волос разрыву. Центральная часть стрежня состоит из мягких и полых кератиновых клеток. Предполагается, что «канал» обеспечивает поставку питательных веществ.

Если посмотреть под микроскопом, то человеческий волос будет выглядеть так

Волосяная луковица окружена мешочком (фолликулом), вокруг которого расположены кровеносные сосуды. Активная циркуляция крови и достаточное количество питательных веществ обеспечивают хорошее состояние луковицы и стрежня.

Состояние прически, внешних вид стержней обусловлены:

• достаточностью питания луковиц (необходимый уровень кровообращения, требуемое количество витаминов для быстрого роста волос на голове и минеральных веществ для их прочности);
• стабильной деятельностью жировых и потовых желез в дерме – от этого зависит жирность корней, потливость волосистой части головы;
• распределения жировой смазки (она содержит антисептик для борьбы с инфекциями) по длине;
• плотности прилегания и сохранности кератиновых чешуек в кутикуле. Если они сомкнуты плотно, локоны блестят, выглядят живо, не рвутся, не путаются. Отслоение чешуек, их повреждение химическим или физическим воздействием приводит к неопрятному виду головы, запутыванию прядей, ломкости, сечению кончиков;
• количество меланина в кортексе – процентное содержание задает цвет;
• вид волосяной луковицы – при круглой волоски гладкие и прямые, при овальной – волнистые, при почкообразной – вьющиеся.

Интересно, что каждый волосок проходит три стадии функционирования: активный, промежуточный и конечный. В первой фазе рост быстрый, в промежуточной – замедляется, но клетки живы и функционируют. Конечная стадия характеризуется умиранием клеток и, как следствие, выпадением.

Густоту прядей задает процентное отношение активных и пассивных луковиц и длина волосков. Фаза активного развития после сильного выпадения создает эффект пышности прически у корней и видимую нехватку густоты по длине.

В среднем на волосистой части головы растут 200…460 волосков на один квадратный сантиметр. Количество зависит от структуры стержня, числа «рабочих» луковиц.

Волосы — детектор здоровья

На состояние волосистой части головы и кожи воздействует ряд факторов, которые делятся на внутренние (зависящие от состояния здоровья) и внешние, связанные с воздействием атмосферы и уходом.

В норме выпадение волос составляет 60…100 штук в день. Если количество выпадающих волосков более 100 или наблюдается истончение, говорят о алопеции. Заболевание может проявляться как:

• диффузное (постепенное истончение стержня, поредение равномерного типа);
• андрогенетическое (мужской тип, связан с уровнем специфических «мужских» гормонов);
• очаговое (признак заболеваний, в том числе лучевой болезни);
• рубцовое (на месте поврежденных тканей кожи).

Интересно: женщины чаще страдают диффузной алопецией, мужчины – андрогенетической.

Помимо выпадения, на плохое состояние волосистой части головы, связанное с общим нездоровьем (стрессом, хронической усталостью, нехваткой полезных веществ) указывают такие заболевания: перхоть, себорея, расслоение, преждевременная седина. Кожные заболевания (экзема, псориаз, разного рода лишаи) также проявляются в периоды общего ухудшения здоровья или психологической картины.

Если выпадение или истончение стержня проявилось в детском возрасте при нормальном питании и здоровье, стоит задуматься о выборе комплекса витаминов для роста волос на голове детям.

Внешние повреждения волос

При явных признаках выпадения, потери блеска и здоровья шевелюры люди в первую очередь задумываются: какие витамины улучшают рост волос на голове? Не всегда повреждения связаны с внутренней недостачей питательных веществ или нездоровьем, вероятная причина — чрезмерное термическое, химическое или физическое воздействие. К вредным техникам придания прическе желаемого вида относят:

1. химическую завивку;
2. использование щипцов, утюжков, плоек, термобигуди, прочих устройств для укладки с нагревом;
3. агрессивные средства для укладки, мытья, окраски (на основе аммиака, ПАВ, концентрированных консервантов);
4. неаккуратное расчесывание, неподходящие расчески и щетки (с синтетической щетиной или зубцами, с острыми, травмирующими кожу, кончиками).

Внешние повреждения стержней также связаны с перегревом или переохлаждением кожи головы (пребывание на воздухе без головного убора при температуре воздуха ниже нуля или выше 40 градусов Цельсия), ношением тесных головных уборов, заколок, невидимок, шпилек. Такое воздействие нарушает кровообращение, приводит к изменению сбалансированной работы жировых и потовых желез. Результат – тусклые, редкие, чрезмерно сухие или жирные пряди, раннее облысение.

Анализ причин: недостаток питания, внешние повреждения или нездоровье

Первый шаг – определение причины проблемы. Необходимо проанализировать условия жизни, привычки, особенности ухода за волосистой частью головы. В таблице ниже собраны факторы, влияющие на частоту жалоб людей с чрезмерной потерей или неудовлетворительным видом волосистой части головы.

Причина/Стадия	Внешняя	Внутренняя
Умеренное выпадение, потеря блеска, ломкость, перхоть	Пересушивание термоприборами, средствами для укладки Пренебрежение головным убором Строгие диеты Плохая экологическая ситуация	Инфекционные и простудные заболевания, хирургические вмешательства Дефицит полезных веществ Переживания, хроническая усталость
Значительное выпадение, истончение, преждевременная седина, себорея, расслоение	Воздействие агрессивных химикатов Вынужденное голодание, длительное недоедание Чрезмерные физические нагрузки	Хронические, генетические, гормональные, аутоиммуные заболевания Острый дефицит полезных веществ Сильный стресс, болезни психики
Очаговое или полное облысение	Термическое, химическое или физическое поражение кожи головы	Лучевая болезнь, рак, тяжелые формы хронических заболеваний

Отдельно выделяют проблемы с избыточным выпадением и ухудшением качества стрежня волосков у беременных и кормящих (недавно родивших) женщин.

Обильное выпадение, изменение вида связано с тем, что во втором и третьем триместре беременности луковицы активно работают, а после изменения гормонального фона переходят в стадию «отдыха» или отмирания. Ситуацию усугубляют стрессы, анемия, тяжелое протекание беременности или родов, сложности с кормлением, операционные вмешательства в родовой процесс (кесарево сечение). Играет роль нехватка витаминов, способствующих росту волос на голове, в рамках общего авитаминоза.

Аналогичную картину дает внутренний дисбаланс мужских и женских гормонов, начало менопаузы, прием гормональных контрацептивов или иных препаратов, действие которых основано на нарушении гормонального баланса, естественного для женщины. Случаи сильного выпадения прядей отмечались при становлении менструального цикла.

Интересно: женщины и девушки, придерживающиеся строгого режима питания с ограничением калорийности и состава продуктов (в том числе монодиеты) страдают от ухудшения состояния шевелюры в 3 раза чаще, чем те, кто питается разнообразно и калорийно.

Вынужденные ограничения рациона компенсируются приемом витаминных добавок и минеральных веществ.

Средства для лечения волос

Необходимую консультацию по лечению с учетом причин (предварительным анализом ситуации) даст трихолог – врач узкого профиля, специализирующийся на проблемах волос.

Самостоятельные шаги:

• отказаться от вредных для прически привычек и избегать травмирующих обстоятельств (стресса, переутомления, голодания);
• пройти курс лечения при наличии хронических болезней (терапевтическая политика может быть скорректирована с учетом предупреждения облысения или истончения стержней);
• пропить витамины, стимулирующие рост волос на голове;
• изменить характер ухода за прической, ввести больше натуральных средств для питания, увлажнения, окраски, укладки прядей.

В таблице представлены вещества, стабилизирующих состояние прически, улучшающих вид, предотвращающих «выключение» луковиц.

Витамин	Воздействие	Источник
		Аптечная форма	Продукты
А (кератин)	Делает стержень эластичным, устраняет перхоть, улучшает состояние в целом	Капсулы, масляный раствор, комплексные предложения	Молочные и кисломолочные продукты, яичные желтки, печень
В2 (рибофлавин)	Нормализует деятельность сальных желез	Комплексные препараты	Молочные продукты, зерновой хлеб, мясо, печень, шпинат, брокколи
В3 (ниацин, никотиновая кислота)	Укрепляет естественную пигментацию	Пивные дрожжи, пророщенные злаки, комплексы	Земляной орех, рыба, говядина, печень, зеленые овощи
В6 (пиридоксин)	Нормализует деятельность жировых желез, устраняет перхоть	Инъекции, комплексные составы, капсулы	Курица, яйца, рыба, свинина, печень, картофель, капуста, орехи, цельное зерно, соя
В8 (Н, биотин)	Препятствует выпадению	Комплексы
В9 (фолиевая кислота)	Активизирует стержень	Комплексы, капсулы, пивные дрожжи	Творог и сыр, овощи, рыба
В10 (ПАБК, Н1)	Активизирует, поддерживает пигментацию	Пивные дрожжи, комплексные препараты	Орехи, рис, желтки яиц, молочные продукты, рыба, картофель
Е (токоферол)	Питает и укрепляет луковицу	Капсулы, комплексные препараты	Растительные и сливочное масла, семена шиповника, листовые зеленые овощи, горох, томаты, семечки и орехи

Определяя, какие витамины способствуют росту волос на голове, и выбирая конкретного производителя, стоит обратить внимание на состав комплексного препарата и дозировку.

Предпочтение лучше отдать природным витаминам, содержащимся в пищевых продуктах. Их употребление благотворно скажется на виде не только прически.

Домашние средства по уходу за волосами

О том, какие витамины для роста волос на голове по отзывам врачей самые важные, стоит задуматься и о внешнем уходе. Маски с маслами и кисломолочными продуктами, куриным яйцом и медом, хной и глиной, фруктами и овощами, другими полезными компонентами помогут напитать стержень снаружи и поддержать функционирование волосяной луковицы. Активизировать деятельность «спящих» корней помогут маски и компрессы согревающего типа: на основе горчицы, жгучего перца, эфирных масел.

Подбирать состав ингредиентов для ухода за кожей головы следует с учетом типа волос и их состоянием на момент начала курса. При выраженной себорее или других кожных проблемах необходима консультация врача.

Важно: витамины, способствующие росту волос на голове, могут доставляться к луковицам извне, будучи введены в состав маски, обертывания или компресса. Это может быть как специальный комплекс (обычно в капсулах или в виде масляного раствора) или естественные витамины в составе продуктов.

Заключение

Выбирая средства для ухода за прической и пищевые добавки, а также рацион, для поддержания красоты и здоровья прядей, нужно помнить: экономия здесь неуместна. Дешевые витамины для роста волос на голове могут оказаться не соответствующими указанному составу или вообще не иметь отношения к витаминам или любым полезным добавкам. Приобретая препараты, следует отдавать предпочтение проверенным производителям и заботиться о своевременном приеме или внешнем использовании.

Качественные витаминные комплексы не смогут решить всех проблем, избавить от заболеваний или нервных потрясений. Только правильный образ жизни и постоянная забота о своем здоровье помогут сохранить привлекательный вид в целом и качество волос в частности.