В каком возрасте ребёнок держит голову самостоятельно?

Новорождённые не умеют владеть и ладить со своим телом, многие навыки и реакции закрепляются только через несколько месяцев жизни. Например, младенцы не умеют держать голову прямо из-за неразвитости мышц шейного отдела. В каком возрасте ребенок держит голову сам, какие лёгкие развивающие упражнения делать для укрепления мышечного корсета малыша – ответы на эти волнующие молодых родителей вопросы собраны в материале.

Навыки управления движениями головы

Движения грудничка основаны на рефлексах и бессознательны, поэтому с первых дней жизни ему необходима забота и помощь взрослых. При поднятии малыша, кормлении, купании и пеленании нужно аккуратно, но уверенно поддерживать его голову.

Без родительской страховки она будет запрокидываться назад и возникнет риск повреждения шейных позвонков. Это опасно, ведь развитие позвоночника напрямую связано с развитием спинного мозга, а значит и всей центральной нервной системы.

Важно заметить, в каком возрасте ребёнок начинает держать голову, ведь именно это становится отправной точкой в процессе дальнейшего укрепления и развития мышц спины. Ключевые этапы обретения навыка управления собственной шеей и поднятия головы в зависимости от возраста собраны в таблице.

Возраст	Что должен уметь при нормальном развитии
14–21 день	Грудничок пытается поднять головку, лёжа на животике.
2–3 месяца	В положении лицом новорождённый вниз держит шею в течение 1–2 минут.
3 месяца	Младенец удерживает голову в положении сидя и при поднятии его за руки вверх. Мышечный каркас ещё не до конца окреп – следует поддерживать головку.
4 месяца	Из положения лицом вниз поднимает не только голову и плечи, но и часть грудной клетки.
5 месяцев	Долго удерживает голову сам и поворачивает ею в разные стороны

Ребёнок держит голову раньше сверстников

Молодые мамы часто хвастаются друг перед другом, в каком возрасте их ребёнок хорошо держит голову. Однако в этом вопросе раньше – не значит лучше.

Если малыш держит головку в возрасте 5–6 недель, это – не повод для гордости, а напротив, тревожный сигнал, который указывает на повышенное давление внутри черепа или гипертонус мышц шеи.

Обычно эта патология сопровождается расстройством сна и частым плачем грудничка. В этом случае младенца нужно срочно принести на приём к детскому неврологу. Назначаемое лечение включает физиотерапевтические процедуры, массаж и приём лекарственных препаратов.

Как помочь малышу научиться удерживать голову

Чтобы помочь ребёнку поскорее научиться самостоятельно держать голову, с 28–30 дня с момента рождения можно выкладывать его на животик. Младенец инстинктивно постарается напрячь мышцы шеи и повернуть голову вбок, чтобы не задохнуться.

Начинать тренировки лучше после заживления ранки на пупке. Делать это удобно, когда младенца переодевают, через час после или перед кормлением – процедура облегчит отхождение газов из кишечника и предотвратит колики.

Класть грудничка нужно не на мягкий диван, а на стол или другую твёрдую поверхность, покрытую тканью, только так упражнение будет эффективным. Не всем детям нравится такой метод, но малыша можно отвлекать любимыми игрушками, песнями и разговорами. Сначала в таком положении детей удерживают в течение 1 минуты, затем время постепенно увеличивают.

С момента, когда малыш может делать это в течение минуты и более без посторонней помощи можно отсчитывать, в каком возрасте ребёнок держит голову самостоятельно

Родители могут способствовать развитию навыка у малыша с помощью массажа, использования специального воротника, стимулирования интереса к поворотам головы с помощью игрушек и развлечений. Действенным методом станет и купание в специальном маленьком круге для поддержки головы.

Упражнения для развития мышц шеи

Для укрепления шейных мышц разработаны простые упражнения, которые можно делать с малышом:

1. Взять грудничка на руки животиком вниз. Одну руку положить под грудь, второй – придерживать ягодицы, поднять в воздух.
2. Лежащего на спине ребёнка аккуратно приподнять за руки на 30 секунд, затем вернуть в горизонтальное положение. Снова приподнять и дать повиснуть между положением сидя и лёжа. Младенец в возрасте 3 месяцев должен удерживать голову с позвоночником на одной прямой не менее 25–30 секунд.
3. Покачивать на фитболе, когда один взрослый аккуратно поддерживает ножки, а другой – руки и плечи, внимательно следя за тем, чтобы детская голова не запрокидывалась.
4. Положить малыша на живот, поставить перед ним погремушку или мягкую игрушку. Аккуратно придерживая лоб, приподнять голову грудничка, чтобы он увидел предмет, подержать 4–5 секунд и опустить.

Можно использовать специальный ортопедический валик, который подкладывается под шею малыша. Такой вспомогательный предмет поможет избежать искривления шеи в одну сторону. Однако и здесь нужно знать меру, используя валик из поролона не постоянно, а дозировано и подконтрольно.

Видимые результаты даст специальный массаж, который выполняется мягкими растирающими и поглаживающими движениями от плеч к середине груди, от рук по направлению к сердцу и лёгкий массаж шеи.

Иногда ребёнка советуют класть животиком вниз во время сна, но делать этого без контроля со стороны взрослых и на долгое время категорически запрещено.

Срочно к педиатру?

К детскому врачу нужно срочно обратиться, если в возрасте 3 месяцев малыш недолго или неуверенно держит, запрокидывает или наклоняет голову в левую или правую сторону – это возможный симптом кривошеи.

Среди причин, из-за которых головка младенца повёрнута в одну сторону больше, чем в другую, могут быть:

• особенность положения плода в утробе во время беременности;
• травмы во время родовспомогательной деятельности;
• заболевания центральной нервной системы;
• аномальное развитие позвонков шейного отдела позвоночника;
• одинаковое положение на один бок во время сна, кормления, укачивания.

Кроме педиатра, маленького пациента нужно показать узкопрофильным медицинским специалистам: хирургу, неврологу, невропатологу, ортопеду.

Что делать, если малыш плохо держит голову?

Причин, из-за которых невозможно определить, в каком возрасте ребёнок держит голову уверенно, несколько. Это:

• гипотонус или парез мышц шейного отдела;
• травмы, полученные во время родов;
• рождение раньше положенного срока;
• наличие патологий в области неврологии;
• недостаточный вес.

Встречаются случаи, когда младенец уже радовал родителей способностью удерживать голову своими силами, но затем внезапно перестал это делать. Такая ситуация – серьёзный повод для беспокойства. Виной тому могут быть стресс, приём лекарств или изменение климатических факторов, что привело к снижению тонуса мышц шеи.

К результативным методам лечения патологии медики относят:

• специальный массаж;
• использование ортопедической подушки из поролона;
• регулирование системы питания;
• расслабляющие ванны;
• занятия на фитболе;
• растирания, прогревания, компрессы;
• медикаментозную терапию, приём витаминов.

Таким образом, при отсутствии патологий и нормальном развитии малыша ответить на вопрос – в каком возрасте ребёнок должен держать голову – можно так: не раньше 3 месяцев, но и не позднее полугода.

Если получение важного навыка не вошло в эти рамки возраста либо у родителей возникли малейшие опасения по поводу детской способности держать голову – стоит немедленно обратиться к специалистам. Вовремя выявленные патологии легче поддаются лечению, и младенец сможет легко и быстро догнать в развитии своих сверстников.