Как зачать ребенка с первого раза: реальность и мифы

Желание обзавестись ребенком немедленно – не редкость. Для этого бывают объективные причины, но чаще – потребность в быстрой реализации мечты. Поэтому популярность советов «как зачать ребенка с первого раза» велика и продолжает расти.

Как и когда происходит зачатие?

Обязательное условие для сотворения новой жизни – здоровье и готовность родителей. Шанс забеременеть есть у любой женщины (больной, физически незрелой, старой), но здоровье и фертильность (способность к зачатию и рождению детей) увеличивают вероятность. Оплодотворение и закрепление яйцеклетки происходят, если:

• матка женщины готова к принятию зародыша. Готовность определяет фаза менструального цикла. Наиболее подходящие дни – с 12 по 18…19 (при цикле продолжительностью 28…30 суток);
• имеется зрелая яйцеклетка. Ее выход из яичников происходит с 12 по 15…17 день цикла, далее она движется по фаллопиевым трубам в матку. С момента разрыва фолликула (ячейки яичника, в которой созревает яйцеклетка) до окончания периода возможного оплодотворения проходит 24…72 часа;
• сперма мужчины попала через влагалище в матку и далее маточные трубы (оплодотворение чаще осуществляется в трубах);
• сперматозоиды присутствуют в семенной жидкости в достаточном количестве, активные и подвижные;
• нет внешних обстоятельств, препятствующих зачатию – стресс, болезнь, травма.

На вероятность беременности влияет фертильное здоровье потенциальных родителей (нет венерических и системных заболеваний, правильное строение половых органов) и их физическая зрелость. Поэтому вопрос, можно ли зачать ребенка с первого раза, требует предварительного анализа перечисленных факторов.

Подготовка к беременности

К рождению ребенка должны готовится оба родителя. В список обязательных мероприятий входят:

• отказ от вредных привычек, нормализация питания, физической и эмоциональной активности;
• медицинское обследование пары, даже при отсутствии жалоб на здоровье. Проверяется наличие инфекций и хронических заболеваний, состояние организма (риск авитаминоза или гипервитаминоза, анемии, недостаточности минеральных веществ, избыток или дефицит веса). В обследование входит сбор анализов, консультации со специалистами, при необходимости – УЗИ, томограмма, рентген и флюорография;
• отслеживание цикла для определения дня овуляции, продолжительности благоприятного для зачатия периода, регулярности менструаций. Удобно отслеживать график с помощью специальных калькуляторов или календаря;
• психоэмоциональная подготовка к беременности.

У пары, пренебрегающей своим здоровьем, имеющими зависимость (наркотики, алкоголь, никотин), вероятность рождения здорового физически и генетически ребенка менее 10%.

Сбор анализов и обследование позволят отследить вероятные изменения во время беременности, предупредить проблемы с вынашиванием и родами, избежать внутриутробного инфицирования ребенка. Важна также эмоциональная составляющая обследования: уверенные в своем здоровье партнеры спокойно переносят временные неудачи с зачатием.

Отслеживание цикла поможет выявить благоприятные для оплодотворения периоды и выявить скрытые проблемы половой сферы: нерегулярный цикл, отсутствие овуляции (определяется специальными тестами или контролем базальной температуры) – повод для обращения к гинекологу.

Настрой на будущее рождение малыша необходим потенциальным родителям. Желательно посещать курсы психологической подготовки, знакомиться с литературой по теме. Обратная сторона проблемы – настойчивое желание забеременеть «с первого раза» приводит к психологическим срывам при отсутствии немедленного результата. В этом случае срабатывает «закон подлости» — женщины, не желающие беременности, зачинают при единственном половом акте (в том числе изнасиловании), активно планирующие зачатие девушки долго не могут понести.

Факторы, усложняющие зачатие

Обстоятельства, снижающие вероятность рождения ребенка, можно разделить на три группы:

• физиологические – возраст партнеров, состояние здоровья, образ жизни;
• внешние – экстраординарные обстоятельства, неблагоприятный климат, тяжелые физические нагрузки;
• психологические – стресс, нежелание беременности (с обеих сторон), избыточное стремление к рождению ребенка, нестабильные эмоциональные состояния.

Важно отметить, что здоровый образ жизни партнеров включает нормальное питание. Дистрофия как результат диет и ожирение (следствие переедания и отсутствия физических нагрузок) снижают вероятность зачатия.

Важно: при резкой смене климата (переезде из прохладной страны в жаркую и наоборот, путешествии в экстремальных условиях) организму требуется время, чтобы подстроиться к новым условиям. Вероятность беременности в таких условиях минимальна.

Эмоциональная обстановка также влияет на возможность забеременеть. Стресс, испуг, горе, страх могут как спровоцировать ускорение овуляции и активность половой сферы, так и отменить. Думать о том, как быстро зачать ребенка с первого раза лучше думать в спокойных условиях.

Стимуляция организма для беременности

Чтобы увеличить вероятность зачатия с первого раза, следует предпринять меры. Они касаются обоих партнеров и выполняются после медицинского обследования и корректировки образа жизни (или параллельно с этими процессами).

1. Оздоровление, отдых, исключение стрессов. Желательно съездить в отпуск или провести время на природе (не допуская при этом резкой смены климата, простуд и экстремальных нагрузок). К оздоровлению относятся медицинские процедуры (в том числе прием витаминно-минеральных комплексов) и физическая подготовка. Посильные упражнения, в том числе гимнастика Кегеля для женщины заметно повышают шанс на беременность.
2. Продумать свое поведение, при необходимости его изменить. Нормальный режим дня, достаточное количество сна, исключение избыточной нагрузки способствуют улучшению здоровья и репродуктивной функции.
3. Скорректировать режим интимных отношений. Распространенное заблуждение о необходимости воздержания (якобы это улучшает качество спермы) приводит к застою семени и уменьшает вероятность оплодотворения. Оптимален естественный режим: секс по желанию, а не из необходимости зачать ребенка. Частые половые акты в период наибольшей вероятности зачатия желательны.
4. Разнообразить сексуальную жизнь, выбирая различные позы при половом акте. Получение женщиной удовольствия способствует скорейшей беременности.

Как правильно зачать ребенка с первого раза: позы и оргазм

Влияние на наступление беременности позы при половом акте и получение партнерами оргазма не подтверждено научно. Но есть предпосылки, которые позволяют думать: правильный выбор позы увеличивает вероятность зачатия, как и оргазм женщины. Обязательна только эякуляция (выброс семени) у мужчины, ее отсутствие полностью исключает беременность.

Влияние позы связано со строением женских половых органов. Матка расположена ближе к голове, чем влагалище. Соответственно, для гарантированного попадания спермы в шейку матки необходимо обеспечить такое положение тела, при котором матка будет находиться ниже влагалища. Это возможно при позе «мужчина сзади» и «женщина на спине с поднятыми (согнутыми или заброшенными на плечи партнера) ногами». Но такие позы не обязательны: впрыск спермы идет под давлением, сперматозоиды из-за ограниченного объема влагалища и особенностей его формы направляются к шейке матки в любом случае.

Поможет ли «березка»? Этот популярный вопрос связан с тем же убеждением: семя должно затечь в матку. Для этого после полового акта женщина принимает положение, при котором таз приподнят, «березка» — наиболее «энергичный» вариант такого положения. Чтобы приподнять тазовую область, достаточно положить под ягодицы подушку или опереть согнутые ноги на стену.

Оргазм на вероятность зачатия влияет слабо, не менее 50% беременностей наступают при его отсутствии, в том числе полной аноргазмии женщины. Но спазмы внутренних мышц во время оргазма и изменение кислотности среды влагалища на щелочную (обычно кислая) способствует продолжительности «срока жизни» сперматозоидов» и увеличивает их шанс попасть в матку.

Подводя итоги

При планировании беременности желание выяснить, как правильно зачать ребенка с первого раза, естественно. Изложенные в статье сведения сводятся в пять пунктов.

1. Проверить здоровье, свое и партнера, при необходимости пройти курс лечения.
2. Психологически настроиться на будущее материнство (отцовство).
3. Скорректировать образ жизни и питания.
4. Регулярно заниматься сексом с партнером, делая акцент на период овуляции, но не ограничиваясь им. Оргазм желателен, выбор поз зависит от предпочтений мужчины и женщины.
5. Расслабиться и получить удовольствие от процесса! Результат наступит обязательно.

Главное при планировании беременности – не зацикливаться на скорейшем зачатии и не подгонять особенности своего организма под «средние показатели», а спокойно ждать счастливого момента – заветных двух полосок на тесте.